Hälsoresan Individ

En kort och personlig resa för ökad energi och balans – med uppföljning som ger resultat

Hälsoresan Individ inleds med en gapanalys där vi inventerar nuläget, dina vanor och behov. Utifrån det bygger vi en personlig plan för hur du kan skapa bättre balans, energi och hållbarhet i din vardag.

Under fyra möten (ca 6 timmar) arbetar vi med enkla men kraftfulla metoder för fysisk, mental och social hälsa. Fokus ligger på att omsätta insikterna direkt i vardagen för att ge långsiktiga effekter.

Innehåll (stomme)

• Självinsikt & nulägesanalys – förstå dina behov och styrkor
• Hälsoplan & vardagsvanor – skapa hållbara rutiner
• Energi & återhämtning – optimera sömn, rörelse och stresshantering
• Balans i vardagen – hitta strukturer för ett långsiktigt välmående

Upplägg

• Fyra individuella möten á ca 1,5 timme
• Reflektionsmaterial och personlig hälsokompass för vardagen

Uppföljning och resultat – vårt signum

• Varje möte avslutas med en kort resultatsession som dokumenteras i Resultatresan (din personliga arbetsbok).
• Efter utbildningen följer vi upp med två onlinemöten á 1 timme via Teams (efter ca 1 månad och 3 månader) för att säkerställa att dina nya vanor och rutiner verkligen ger effekt.
• Uppföljningen skapar en tydlig kedja från nulägesanalys till resultat, vilket gör att du inte bara påbörjar en förändring – utan också håller fast vid den över tid.

Effekt för organisationen

Organisationen får medarbetare och ledare som mår bättre, presterar bättre och har dokumenterade framsteg i hälsa och energi. Detta bidrar till:

• färre sjukdagar
• högre produktivitet
• långsiktig hållbarhet

Boka / Kontakt

Ladda ner programöversikt