Fyra individuella möten
Utveckling utifrån verkliga behov
Bygg energi, balans och hållbara vanor
Hälsoresan Individ är en personlig utvecklingsresa för dig som vill förstå ditt nuläge och skapa vanor som stärker energi, återhämtning och hållbar prestation.
En personlig plan, konkreta verktyg och nya vanor som kan bidra till minskad stress och större förmåga att prestera hållbart.
Cirka 6 timmar
20 000 kronor exklusive moms
Personlig hälsokompass
För vem resan är skapad
Känner du igen dig?
För ledare och medarbetare som vill skapa mer energi och balans genom ett individuellt upplägg kopplat till den egna vardagen.
01Tar arbetet mer energi än du hinner återhämta?
02Vet du vad som skulle hjälpa men har svårt att få vanorna att hålla?
03Behöver du tydligare gränser mellan krav och återhämtning?
04Vill du skapa en plan som fungerar i din verkliga vardag?
Från nuläge till önskat läge
Resans syfte
Resan börjar med en gapanalys av nuläge, vanor och behov. Utifrån den skapas en personlig plan för energi, balans och hållbarhet.
En tydlig väg framåt
Så går resan till
Kartlägg nuläget
Vi ser på energi, vanor, belastning och återhämtning.
Välj rätt fokus
Du prioriterar de områden som kan göra störst skillnad.
Träna hållbara vanor
Små konkreta förändringar prövas i vardagen.
Följ upp över tid
Resultat och hinder följs upp efter cirka en och tre månader.
Metod och innehåll
Det som driver förflyttningen
Energi och återhämtning
Du ser vad som bygger respektive dränerar energi.
Stresshantering
Du utvecklar sätt att möta press mer medvetet.
Balans i vardagen
Du skapar strukturer som fungerar även när tempot är högt.
Från insikt till handling
Utvecklingen ska märkas i vardagen
Insikterna omsätts i en personlig hälsokompass och konkreta vanor. Varje möte leder till ett hanterbart nästa steg som följs upp.
Möjlig effekt
Det här kan resan bidra till
Mer energi
Tydligare förståelse för vad som stärker din kapacitet.
Bättre balans
Mer medvetna prioriteringar mellan arbete, återhämtning och liv.
Hållbara vanor
Arbetssätt som är möjliga att fortsätta använda över tid.
Ledartränarens roll
Personlig vägledning genom hela processen
Ledartränaren hjälper dig att prioritera, anpassa träningen och hålla riktningen utan att skapa ännu fler krav.
En tydlig leverans
Det här ingår
- Gapanalys
- Fyra individuella möten om cirka 1,5 timme
- Reflektionsmaterial
- Personlig hälsokompass
- Två uppföljningsmöten
Nästa steg
Är det här rätt utvecklingsresa för dig?
Ett första samtal är till för att förstå ditt nuläge, dina behov och vilken väg som kan vara mest relevant. Samtalet innebär ingen förpliktelse.